Universo Lilah
RespirArte
Tu Respiración: Tus colores
La Cotideaneidad: Tu lienzo
Tu Vida:Tu obra de Arte
El Arte de Respirar para TransformArte.
La respiración el recurso más SIMPLE y accesible que tenemos para acceder a cuerpo, mente y emociones; y transformarlos
Te invito a iniciar un camino de regreso a lo simple, reconectar con uno de los recursos más valiosos que tenés,aprender a usarlo y rediseñar a través de él tu forma de estar en el mundo.
Con herramientas simples QUE PUEDEN IR INCORPORÁNDOSE EN LO COTIDIANO, INICIAR UN PROCESO DE TRANSFORMACIÓN PROFUNDA, PARA SANAR, RESTABLECER EL EQUILIBRIO NATURAL DEL SER, ELEVAR EL NIVEL DE CONSCIENCIA y RECORDAR QUIEN SOS Y CUALES ES TU DESEO MÁS PROFUNDO
Desde la respiración (y el movimiento consciente) te guío de regreso a tu ser esencial, mi deseo es que puedas vivenciar esta conexión y se despierte el deseo de mantener abierto ese canal para vivir una vida alineada con tu esencia
Espero con alegría que te sumes a este viaje para que seamos cada vez más las personas que disfrutemos los beneficios de esta maravillosa e invaluable herramienta de transformación.
Te invito a RespirArte
RespirArte Inicio
Te invito a transitar 9 días vivenciando el poder transformador de la respiración, un audio por día con prácticas simples que te mostraran como la respiración puede cambiar tu estado interno con solo unos minutos de práctica. Un cuaderno de trabajo (opcional) para ir acompañando el transito con reflexiones y profundizando en ese viaje hacia el interior al que te llevan las prácticas.
Qué necesitas?
Deseo profundo de reconectar con una herramienta que te permita rediseñar tu vida
Compromiso para dedicar 10/15 minutos al día a tu bienestar
Un cuaderno para ir registrando tus descubrimientos, vivencias y objetivos
Accede gratis a todo el material desde aqui
RespirArte. Profundizacion
SE NAVEGANTE . NO NÁUFRAGO
Volver a lo simple
Con mucha alegría propongo este espacio de exploración compartida, para continuar adentrándonos en ese maravilloso universo inagotable que la respiración nos abre
La teoría es SIMPLE, en 10 minutos te puedo contar lo que necesitas saber racionalmente paras re-educar tu respiración, pero solo a través de la práctica sostenida, que te permita desde tu EXPERIENCIA conocer tu respiración y aprender a usarla para tu bienestar; podrás alcanzar los cambios que deseas
La base de todo este camino, tiene 3 momentos: inhalación, exhalación y retención.
A fin del estudio de la respiración la dividimos en 3 espacios: baja (abdominal), media (intercostal), alta (clavicular).
Conocer estos momentos y espacios desde la VIVENCIA y navegarlos a voluntad, te de las herramientas que necesitas para que la respiración sea tu camino te transformación.
RespirArte. Universo en Expansión
